본문 바로가기

전체 글

 (153)
결장암,식습관으로 예방하는 법 풍요로운 시대, 우리는 '맛있게 먹고 맵게 먹는다'는 말로 행복을 표현합니다. 하지만 이러한 식습관은 결장암이라는 그림자를 우리 몸에 드리울 수 있음요. 과연 어떤 음식들이 결장암 발병 위험을 높이는 걸까? 곧이어 우리 식탁에서 시작되는 결장암 위협과 건강한 식습관을 통해 이를 예방하는 방법에 대해 알아볼께요. 알아보자 :: 결장암 1. 적과의 만남: 동물성 지방과 단백질 우리가 즐겨 먹는 고기, 계란, 붉은 고기에는 동물성 지방과 단백질이 풍부하게 함유되어 잇어요. 하지만 이들은 마치 지느러미 없는 악마처럼 우리 몸에 잠입하여 결장암 발병 위험을 높이는 원흉이 될 수 있음요. 과도한 섭취는 장내 환경을 악화시키고 유해균의 증식을 촉진하며, 이는 결국 변형된 세포의 성장으로 이어져 결장암으로 ..
뒤통수가 뻐근 원인과 해방법을 알려드릴게요~ "아, 뒤통수가 너무 뻐근해서 일에 집중이 안 돼요." 라는 말, 많이 들어보셨죠? 알아보자 :: 뒤통수가 뻐근하신가? 뒤통수 두피 통증은 현대인들이 자주 겪는 불편한 증상 중 하나입니다. 밤새 컴퓨터 작업을 하거나 스마트폰을 오래 사용하면 더욱 심해지는데요. 혹시 왜 이런 통증이 생기는지 궁금하신가? 뒤통수 두피 통증, 왜 생길까? 긴장성 두통: 스트레스, 잘못된 자세 등으로 인해 목과 어깨 근육이 긴장되면서 두피까지 통증이 번질 수 있음요. 경추 질환: 목뼈(경추)에 문제가 생겨 신경이 눌리면서 두피가 아플 수 있음요. 두피 질환: 모낭염이나 지루성 피부염 등 두피 질환이 원인일 수도 있습니다.어떻게 해결할 수 있을까?생활 습관 개선: 편안한 자세 유지: 의자에 앉을 때 허리를 곧게 펴고, 모니..
여성 호르몬 검사, 언제 하는 게 좋을까 여성 호르몬 검사는 몸속 여성 호르몬 수치를 확인하는 검사예요. 월경이 불규칙하거나, 생리통이 심하거나, 몸이 자주 피곤할 때 이 검사를 받으면 원인을 알 수도 있고요. 핵심위주 내용이니 꼭 참고 해보세요. 알아보자 :: 여성 호르몬 검사, 언제 하는 게 좋을까 검사하기 가장 좋은 시기는 언제일까 월경이 끝나고 3~5일 후: 이때 몸속 호르몬 상태가 가장 안정적이어서 검사 결과가 정확하게 나와요. 아침 9시, 공복 상태: 아침에는 밤새 잠을 자서 몸 상태가 안정적이고, 아무것도 먹지 않은 공복 상태일 때 검사하면 정확한 결과를 얻을 수 있어요.검사 전에 알아두면 좋은 것들 약 복용: 호르몬제나 질염 치료제 같은 약을 먹고 있다면 검사 며칠 전부터는 먹지 않는 것이 좋아요. 성관계: 검사 2일..
잇몸이 부었어요? 어떤 과에 가야 할까? "아침에 일어나 거울을 보는데, 잇몸이 빨갛게 부어있고 아픈 거예요. 혹시 여러분도 이런 경험 있으신가요?" 함께 보실까요? 잇몸이 부었어요? 어떤 과에 가야 할까? 관련 제대로 알아보실께요. 알아보자 :: 잇몸이 부었어요? 어떤 과에 가야 할까? 잇몸이 붓고 아픈 건 정말 일상생활을 불편하게 만들죠. 뭘 먹기도 힘들고, 심지어 말할 때도 조심스러워지잖아요. 그런데 이럴 때 어떤 과에 가야 할지 막막하신 분들을 위해 준비했어요. 잇몸 건강, 생각보다 우리 몸 건강과 밀접한 관련이 있다는 사실 알고 계시나요? 잇몸이 붓는 원인부터 어떤 과를 찾아야 할지, 그리고 건강한 잇몸을 유지하는 방법까지~ 지금부터 자세히 알려드릴게요. 이 글을 읽고 나면 잇몸 건강에 대한 모든 궁금증이 해결될 거예요~ 잇..
위가 더부룩할 때 어떻게 해야 할까 위가 더부룩하고 불편할 때 누구나 한 번쯤 겪는 일이죠. 마치 배에 풍선을 넣어놓은 것처럼 답답하고, 가스가 차서 불편할 때가 있습니다. 이런 증상을 위팽창이라고 하는데요, 왜 이런 현상이 일어나는 걸까? 그리고 어떻게 하면 빠르게 해결할 수 있을까 자~ 그럼, 위가 더부룩할 때 어떻게 해야 할까 관련 제대로 알아보실께요. 알아보자 :: 위가 더부룩할 때 어떻게 해야 할까 위팽창이 생기는 이유 음식: 밀가루, 콩, 양배추 같은 음식을 먹으면 가스가 많이 생겨 위가 더부룩해질 수 있어요. 스트레스: 스트레스를 받으면 소화가 잘 안 되고 위장이 예민해져서 위팽창이 생기기 쉬워요. 질병: 위염, 과민성 대장 증후군 같은 질병이 있을 때도 위팽창이 나타날 수 있어요.위팽창 해결 방법 복부 마사지: ..
임신초기 갈색 무서운 점? 임신 축하드립니다~ 임신 초기에는 몸이 새로운 환경에 적응하면서 다양한 변화를 겪게 됩니다. 그중에서도 갈색 분비물은 많은 예비 엄마들을 걱정하게 만드는 증상 중 하나죠. 하지만 너무 걱정마시고욥. 갈색 분비물이 반드시 문제가 되는 것은 아니랍니다. 알아보자 :: 임신 초기 갈색 분비물 왜 갈색 분비물이 나올까?임신 초기 갈색 분비물은 주로 다음과 같은 이유로 나타날수 있고요. 착상 출혈: 아기가 자궁벽에 안착하는 과정에서 미세한 혈관이 손상되어 갈색 분비물이 나올 수 있음요. 호르몬 변화: 임신 초기에는 호르몬 변화가 심해 자궁 경부가 예민해져 소량의 출혈이 발생할 수 잇어용. 자궁 경부 변화: 임신으로 인해 자궁 경부가 부드러워지면서 미세한 혈관이 손상되어 갈색 분비물이 나올 수 있음요.걱정된다..
몸이 저절로 저린다? 말초신경병 몸의 감각과 움직임을 담당하는 신경이 고장 나면 어떻게 될까? 저림, 시림, 통증, 근력 약화... 말치 못할 증상들이 찾아온다면, 바로 말초신경병일수 있음.. 알아보자 :: 말초신경병이 뭐길래? "말초신경병"이라는 단어는 낯설게 들릴 수 있지만, 사실 우리 몸 곳곳에 숨겨진 위험 요소일수 있음.. 몸 곳곳의 신경이 손상되면? 말초신경병의 증상과 원인 탐구 말초신경병이라는 단어는 딱딱하게 들릴 수 있지만, 우리 몸 곳곳에 숨겨진 위험 요소일 수 있음요. 뇌와 척수를 제외한 모든 신경을 말하는 말초신경이 손상되면, 저림, 시림, 통증, 근력 약화 등 다양한 증상이 나타나 삶의 질을 떨어뜨릴 수 있기 때문입니다. 이렇게 불편한 증상이 나타난다면 어떻게 해야 할까? 우선, 말초신경병의 증상은..
결석, 사과 먹어도 될까? 건강한 식습관으로 잡는 결석 예방법 "아이고, 또 배가 아파~" 결석 때문에 고통받으신 적 잇나요? 갑작스러운 복통은 누구에게나 악몽이죠. 글치만 너무 걱정하진 마시고요. ~ 곧이어 결석 예방에 도움이 되는 간단한 식습관 팁과 사과와의 특별한 관계를 알려드릴게요. 자~ 그럼, 결석, 사과 먹어도 될까? 건강한 식습관으로 잡는 결석 예방법 관련 핵심이니 참고 해보세요. 알아보자 :: 결석, 사과 먹어도 될까? 건강한 식습관으로 잡는 결석 예방법 결석은 우리 몸 안에 형성되는 딱딱한 덩어리로, 종류에 따라 다양한 증상을 유발합니다. 하지만 올바른 식단으로 관리하면 충분히 예방할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 이 글에서는 결석 예방에 효과적인 식습관과 사과가 결석에 미치는 영향에 대해 자세히 알아보도록 할게요. 또한, 결석 종류별..

티스토리툴바